カウンセリングルーム Wabisabi

みなさんは、苦しいとき、自分にどのように接していますか？多くの人は、自分に厳しい言葉をかけたり、気持ちを押し込めたりしてしまいがちです。しかし、そのような対応はさらに苦しさを深めることが研究で明らかになっています。そこで、注目したいのが「セルフ・コンパッション（自己への思い...

日々の生活の中で、自分に厳しくなりすぎてしまうことはありませんか？失敗したときに自分を責めたり、他人と比べて落ち込んだりする経験は、誰にでもあるものです。でも、もしそんなときに「自分を思いやる心＝コンパッション」を持つことができたら、人生がもっと楽になるかもしれません。...